필라테스 초보라면? 시작 전 꼭 알아야 할 것들 필라테스는 몸의 균형을 잡아주고 근육을 튼튼하게 만들어주는 운동이에요. 1920년대 독일에서 재활 목적으로 만들어졌지만, 지금은 많은 사람들이 건강을 위해 즐기는 운동이 됐죠. 몸의 중심을 탄탄하게 잡아줘서 허리 통증을 줄… 3월 27, 2025
