술 안 마셔도 간이 나빠진다? 지방간 만드는 '이 습관'
술을 전혀 마시지 않는데도 건강검진에서 지방간 진단을 받고 당황하는 분들이 많습니다. 기름진 음식을 즐기지 않고 술은 입에도 대지 않았다며 억울해하지만, 간은 이미 지방으로 가득 차 있는 경우가 흔합니다. 술을 마시지 않아…
술을 전혀 마시지 않는데도 건강검진에서 지방간 진단을 받고 당황하는 분들이 많습니다. 기름진 음식을 즐기지 않고 술은 입에도 대지 않았다며 억울해하지만, 간은 이미 지방으로 가득 차 있는 경우가 흔합니다. 술을 마시지 않아…
아침에 눈을 뜨자마자 침을 꿀꺽 삼켰을 때, 목구멍이 까슬까슬 따갑고 칼칼했던 경험 다들 있으시죠. "어라, 나 감기 걸렸나?" 싶어 따뜻한 물 한 잔 찾아 마시고 나면 언제 그랬냐는 듯 또 가라앉곤 …
속 쓰리고 소화 안 될 때 가장 먼저 생각나는 채소가 바로 양배추입니다. 그런데 냄비에 푹 삶아 투명해진 양배추 쌈을 건져내고, 남은 노란 물을 싱크대에 훌훌 버린 적 있으신가요? 안타깝게도 위 건강을 위해 챙겨 먹으…
에어프라이어에 고구마를 넣고 돌리면 겉은 쫀득하고 속에서 꿀이 뚝뚝 떨어집니다. 참 맛있지만, 다이어트나 건강을 생각해서 드시던 분들에게는 꽤 난감한 일이 생깁니다. 같은 고구마인데도 에어프라이어에 굽는 순간 혈당을 훨씬 …
아침저녁으로 선선한 바람이 불기 시작하면 해마다 찾아오는 불청객, 독감에 대한 걱정이 앞서기 마련입니다. 보통 "찬 바람이 본격적으로 불 때 맞으면 되겠지"라며 11월이나 12월로 접종을 미루는 분들이 많…
아침에 일어났을 때 목이 따끔따끔하고 침을 삼키기 불편했던 적, 다들 있으시죠? 감기 기운이 올라오는 건 아닌지 걱정될 때 집에서 가장 쉽고 빠르게 해볼 수 있는 방법이 바로 '소금물 가글' 입니다. 준비물…
환절기만 되면 목이 간질간질하고 마른기침이 멈추지 않아 고생하는 분들 많으시죠? 이럴 때 가장 먼저 찾게 되는 건강 음료가 바로 도라지 배즙 입니다. 왜 도라지와 배를 같이 마실까요? 알고 마시면 도움되는 도라지 배즙의…
아침저녁으로 쌀쌀한 바람이 불고 공기가 건조해지는 환절기가 찾아오면 피부가 눈에 띄게 건조하고 예민해지기 마련입니다. 특히 우리 몸에서 피부 장벽이 가장 얇은 부위인 입술은 계절의 변화를 가장 먼저 감지합니다. 입술이 …
이효리 남편이자 가수 이상순 씨가 컨디션 난조로 라디오 생방송을 비우며 전한 진단명은 '미주신경 기능 저하' 였습니다. 생소한 이름 탓에 뇌 질환이나 마비 같은 중병이 아닌지 걱정하는 시선이 많지만, 사실 이…
가을 구충제, 먹어야 할까 말아야 할까 가을 환절기가 되면 약국 계산대나 진열대 가장 잘 보이는 자리에 구충제가 놓입니다. 상하수도 시설과 위생 수준이 과거와 비교할 수 없을 만큼 좋아진 지금도 주기적으로 챙겨 먹어야 …
다들 밥 배부르게 먹고 나서 상큼하게 사과 한 쪽 깎아 드시죠? 식사 마치고 과일로 입가심하는 걸 당연한 코스로 여기는 경우가 정말 많잖아요. 그런데 건강 챙기려고 챙겨 먹은 이 사과가 오히려 소화 불량을 부르고 살을 …
아침부터 콧물, 재채기, 코막힘 때문에 고생하시는 분들 정말 많으시죠? 집 안 공기 좀 상쾌하게 바꾸려고 무심코 창문을 활짝 열었다가 오히려 비염이 훅 심해진 경험, 한 번쯤 있으실 거예요. 환절기에는 어떤 시간대에 창문을…
여름이 지나고 선선한 바람이 불기 시작하는 환절기가 되는 듯 싶지만, 여전히 덥습니다. 실내에서는 아직 에어컨을 가동하는 경우가 많은데요. 이때 차가운 에어컨 바람을 장시간 맞으면 자율신경계의 균형이 깨지면서 두통, 오한,…
참고용으로만 사용하시기 바랍니다. 의학적인 자문이나 진단이 필요한 경우 전문가에게 문의하세요. 위생 환경이 좋아졌지만 유기농 채소 섭취, 반려동물 양육, 날음식 섭취 등으로 인해 여전히 정기적인 구충제 복용을 챙기는 분들이…
콘택트렌즈는 시간이 지나면 눈이 뻑뻑하고 이물감이 들 때가 있는데요. 좀 더 편안하게 착용할 수 있는 제품을 알아봤더니 알콘 데일리스 토탈 원을 추천해주시더라고요. 일명 워터렌즈입니다. 왜 '워터렌즈'라고 불…