대상포진에 걸리면 상당히 고통스럽고, 후유증이 남을 수 있는 질병이에요. 특히, 60세 이상의 고령자들은 면역력이 약해지면서 대상포진에 걸릴 확률이 높아지기 때문에 무엇보다 예방이 중요합니다.
경기도 성남에서는 65세 이상 시민을 대상으로 대상포진 예방접종을 무료로 제공할 예정입니다. 이 글에서는 대상포진 예방접종의 중요성과 무료 예방접종을 받을 수 있는 방법에 대해 자세히 알려드릴게요.
대상포진 예방접종이 필요한 이유
대상포진이란 무엇인가?
대상포진은 수두 바이러스가 신경에 잠복해 있다가 면역력이 약해질 때 찾아오는 질병입니다. 주로 고령자나 면역력이 약한 사람에게 발생하며, 극심한 통증과 함께 피부에 발진이 나타납니다. 신경 손상이나 후유증이 길게 지속될 수 있어 치료가 어려울 수 있어요.
예방접종이 중요한 이유
1. 재발 예방
대상포진은 한 번 걸렸다고 해서 면역력이 완전히 생기지 않습니다. 수두 바이러스는 몸속에 잠복해 있으며, 면역력이 떨어지면 다시 재발할 수 있습니다. 예방접종은 대상포진의 재발을 막고 면역력을 높이는 중요한 역할을 합니다.
2. 면역력 강화
이미 한 번 대상포진을 경험한 사람에게도 유효합니다. 면역력이 떨어지지 않도록 방지하고, 재발을 예방하는 데 도움을 줍니다.
3. 합병증 방지
대상포진이 눈 근처에 발생한다면, 신경에 손상을 입혀 후유증을 남길 수 있어요. 예방접종을 받으면 합병증을 예방할 수 있습니다.
2025 성남 대상포진 무료접종
- 대상: 65세 이상 성남시민 누구나
- 시기: 2025년 7월 이후
- 비용: 무료!
- 장소: 주거지에서 가까운 보건소
- 준비물: 신분증 또는 신분을 증명할 수 있는 서류
🔽주의사항!
건강 상태에 따라 예방접종이 어려운 경우도 있을 수 있습니다. 따라서 접종 전에는 먼저 의사와 상담을 받는 것이 좋습니다.
대상포진 예방접종 부작용
대상포진 예방접종은 매우 안전하지만, 개인적인 컨디션에 따라 몇 가지 부작용이 있을 수 있습니다. 다행히도 이러한 부작용은 일시적이고 가벼운 증상이 대부분이에요.
모르면 당황할 수 있으니 부작용에 대해 미리 알고 예방하는 것이 중요합니다. 주요 부작용은 다음과 같습니다.
1. 접종 부위 통증 및 붓기
가장 흔한 부작용으로 접종 부위가 아프거나 붓는 증상이 나타날 수 있어요. 보통 24시간 내로 가라앉으며 얼음찜질로 완화할 수 있습니다.
2. 발열 및 피로감
접종 후 일시적인 발열이나 피로감을 느낄 수 있습니다. 몸이 백신에 반응하는 과정에서 나타날 수 있으며, 대체로 2~3일 내에 회복됩니다. 피로감을 느낄 때에는 수분을 충분히 섭취하고 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
3.두통
백신 접종 후 두통을 경험하는 사람도 있을 수 있습니다. 역시 시간이 지나면 자연스럽게 사라지는 증상입니다. 두통이 지속된다면 전문의와 상담이 필요합니다.
4. 구토나 메스꺼움
드물게 구토나 메스꺼움이 발생할 수 있습니다. 이런 증상은 보통 몇 시간 내에 사라집니다.
5. 심각한 알레르기 반응
매우 드문 경우지만, 백신에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 피부 발진, 가려움증, 호흡곤란 등의 증상이 나타난다면 즉시 병원에 연락하여 상담을 받으세요.
부작용이 가벼운 경우에는 특별한 치료 없이도 자연스럽게 회복됩니다. 하지만 심각한 증상이 나타날 경우, 즉시 의료기관을 방문해 추가적인 조치를 받는 것이 중요합니다.
백신을 맞기 전 건강 상태가 좋지 않거나 면역력 저하가 있을 경우에는 접종 전에 반드시 의사와 상담하세요.
대상포진 예방접종은 평소 면역력을 높이는 데도 도움이 됩니다.
대상포진에 걸리는 이유
대상포진은 수두 바이러스(Varicella Zoster Virus)가 원인입니다. 수두에 한 번 걸리면, 그 바이러스는 완전히 사라지는 것이 아니라 몸속 신경에 잠복해 있다가 면역력이 떨어질 때 다시 활성화됩니다. 이때 활성화된 바이러스가 대상포진을 일으킵니다.
여러가지 원인이 있지만, 주원인은 면역력 저하입니다. 나이가 들면서 면역력이 약해지고, 스트레스, 과로, 질병 등으로 인해 면역 체계가 약해지면 잠복해 있던 수두 바이러스가 다시 활동을 시작해 피부에 발진을 일으키게 됩니다.
대상포진 예방법
대상포진 예방접종은 가장 효과적인 예방 방법입니다. 이외에도 생활 습관과 건강 관리를 하시면 대상포진 예방에 도움이 됩니다.
1. 면역력 강화하기
- 건강한 식사: 균형 잡힌 식사를 통해 면역 체계를 튼튼하게 유지할 수 있습니다. 특히 비타민 C, 비타민 D, 아연 등 면역에 좋은 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다.
- 규칙적인 운동: 운동은 면역 체계를 강화하고, 스트레스를 감소시키는 데 도움이 됩니다. 하루 30분 정도의 걷기나 가벼운 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.
- 충분한 수면: 면역력에 중요한 역할을 하는 수면을 충분히 취하는 것이 중요합니다. 성인은 하루 7~8시간 정도의 수면을 권장합니다.
2. 스트레스 관리
스트레스는 면역 체계를 약화시킬 수 있는 주요 원인 중 하나입니다. 명상, 요가, 깊은 호흡 운동 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 도움이 됩니다. 스트레스를 받지 않도록 자신만의 여유 시간을 가질 수 있는 활동을 찾아보세요.
3. 기타 예방적 조치
건강한 생활 습관을 유지하는 것 외에도, 질병에 걸린 후 치료를 잘 받는 것도 중요합니다. 만약 다른 질병에 걸린 적이 있다면, 조기 치료와 정기적인 건강 검진을 통해 면역 체계를 유지하는 데 도움이 됩니다.
흡연과 과음은 면역력 저하를 일으킬 수 있으므로, 이를 피하고 건강한 생활 방식을 유지하는 것이 좋습니다.
마무리하며
대상포진 예방접종은 나이가 들수록 중요한 건강 관리 방법 중 하나입니다. 성남시에서는 65세 이상의 어르신들을 위한 무료 접종 기회가 제공되니, 이 기회를 놓치지 말고 꼭 예방접종을 받으시기 바랍니다. 예방이 최선의 치료라는 사실, 항상 기억하세요!
예방접종과 관련된 추가적인 정보는 성남시 보건소나 각 보건기관에서 제공하는 안내를 참고하시면 더욱 정확한 정보를 얻을 수 있습니다.
대상포진 무료 예방접종에 대해 궁금한 점이 있으시면 가까운 보건소로 문의해 보세요..
- 수정구 보건소 031-729-3870
- 중원구 보건소 031-729-3930
- 분당구 보건소 031-729-3990