도수가 맞지 않거나 오래된 안경을 계속 착용하면 눈이 쉽게 피로해지고, 두통이나 어지럼증 같은 불편함이 생길 수 있어요.
안경은 시력을 보정하고 눈 건강을 지키는 데 중요한 역할을 하지만, 의외로 많은 사람들이 본인 시력에 맞지 않는 안경을 그대로 쓰거나 몇 년 동안 교체하지 않고 사용하고 있죠.이런 습관은 일상생활에 불편을 줄 수 있습니다.
왜 안경을 주기적으로 바꿔야 할까?
1. 시력변화
사람의 시력은 나이, 생활 환경, 건강 상태에 따라 변합니다. 도수가 맞지 않는 안경은 눈에 부담을 주고 불편함을 유발합니다.
2. 렌즈상태
오래된 렌즈는 흠집이 생기거나 코팅 손상으로 선명도가 떨어집니다. 선명함이 떨어지게 되면 시각적 불편함이 생기고, 그만큼 피로도 쉽게 쌓이게 됩니다.
3. 안경테
안경테가 헐거워지거나 안경을 제대로 쓰지 않으면, 렌즈의 초점이 눈과 잘 맞지 않게 돼요. 시력 보정 효과가 떨어질 수 있습니다.
4. 장시간 디지털에 노출되는 환경
스마트폰이나 컴퓨터를 자주 쓰는 요즘 사람들에게 블루라이트 차단 렌즈는 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 본인의 눈 상태나 사용 습관에 따라 선택하면 됩니다.
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안경 교체 주기, 언제 바꿔야 할까?
- 증상이 있을 때
눈의 피로, 흐릿한 시야, 두통, 어지럼증 등이 자주 발생한다면 즉시 안경 점검이 필요해요
- 연 1회 정기검진
미국안과학회(AOA)에 따르면, 18세부터 64세까지의 성인과 어린이는 1년에 한 번 시력 검사를 받는 것이 좋다고 해요. 당뇨병이 있거나 고도근시처럼 눈에 부담이 큰 사람들, 그리고 65세 이상이라면 더 자주 검사받는 게 필요할 수 있습니다.
- 렌즈나 안경테 손상
렌즈에 눈에 띄는 흠집이 있거나 안경테가 휘었다면 즉시 교체하세요.
- 생활환경변화
새로운 직업, 취미, 또는 화면 사용 시간이 늘었다면 그에 맞는 안경으로 교체하는 것이 좋습니다.
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시력을 지키는 안경 선택 꿀팁!
안경을 더 편하고 효과적으로 사용하려면 아래 몇 가지를 기억해두면 좋아요.
정확한 시력 검사
안과나 안경원에서 최신 장비로 시력을 측정하세요. 1년에 한 번은 꼭 검사해서 시력 변화를 체크하는 게 좋아요.
나에게 맞는 렌즈 선택
근시, 원시, 난시 또는컴퓨터를 자주 쓴다면 그에 맞는 렌즈를 선택하는 게 중요합니다.
블루라이트 차단 렌즈
스마트폰이나 모니터를 자주 보는 사람에게는 눈의 피로를 덜어주는 데 도움이 될 수 있어요.
편안한 안경테 고르기
얼굴에 잘 맞고 무겁지 않은 프레임을 선택하면 하루 종일 써도 부담이 덜해요.
꾸준한 안경관리
렌즈는 깨끗하게 닦고, 프레임도 헐거워지지 않았는지 가끔씩 점검해 주세요. 오래 쓰려면 관리가 필수입니다.
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안경은 눈 건강을 지켜주는 소중한 도구예요.
하지만 도수가 맞지 않거나 렌즈가 손상된 안경을 계속 쓰면 눈이 피로해지고 불편함이 생길 수 있어요.안경이 오래됐거나 불편함을 느낀다면, 가까운 안경원이나 안과에 가서 시력 검사를 받아보세요.
1년에 한 번 정기적으로 시력을 체크하고, 내 눈에 잘 맞는 안경으로 바꿔주는 게 눈 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다.