<제품 무상 제공 받았음>
새해 다짐 중 다이어트를 계획하신 분들이 많으시죠!?
저 역시 올해도 어김없이 또! 또! 또! 다이어트가 목표입니다. 새해라고 신나게 먹었더니 인생 최고치 몸무게를 기록했어요. 더 나가면 안 될 것 같아 다이어트를 찐으로 시작해 보려고요.
푸드올로지는 네이버 블로그를 통해 무상 제공받은 제품입니다. 내돈내산은 아니지만, 2주 동안의 과정 솔직하게 기록할게요. 남의 돈 남의 산으로 시작해서 체중까지 감량할 수 있다면 이것만큼 좋은 게 어디 있겠습니까!!
푸드올로지는 2주 과정이에요.
톡스올로지 클렌즈 비움이라고 보라색을 하루에 3번 3일 마시고, 5일부터는 버닝올로지 디데이를 14일차까지 하루에 1포 섭취합니다. (4일은 보양식 타임, 죽 먹기)
하루에 3번씩 마시는 보라색은 하드코스, 노말코스, 이지코스를 선택해서 진행하는데요.
푸드올로지 톡스올로지 클렌즈 비움 섭취 방법
- 하드코스: 공복유지 / 하루 3번 섭취
- 노말코스: 단백질식단 / 하루 3번 식후 섭취
- 이지코스: 일반식 1/2유지 / 하루 3번 식후 섭취
몸무게가 늘어나 욕심을 좀 부렸거든요. 공복을 유지하는 하드코스로 시작했다가 반나절만에 노말코스로 바꿨습니다. 갑자기 단식을 하니까 신경도 예민해지고 피곤하고, 두통이 옵니다. 아침 점심 저녁으로 마셨던 커피를 딱 끊어버리니 머리가 너무 아파 양을 서서히 줄이는 쪽으로 타협했어요. 급하게 바꾸는 건 역시 무리였나 봅니다.
단식으로 인한 부작용
- 커피 금단 증상(카페인 두통)
2025년 1월 5일 일요일 1일차 식단
- 아침: 푸드올로지 톡스올로지 1병
- 점심: 푸드올로지 톡스올로지 1병, 호떡 2개, 월남쌈 2개
- 저녁: 푸드올로지 톡스올로지 1병, 귤 1개, 오트음료 넣은 커피 1잔, 두통약
- 야식: 달걀2개, 청경채 1개, 궁채 조금, 오이고추 1개, 방울토마토, 딸기 한 줌
피드백이라 쓰고 오늘의 반성이라고 읽습니다.
눈 온다고 공원 산책 갔다가 오는 길에 새로 생긴 호떡집에 들렸습니다. 남편이 호떡호떡 노래를 부르던 곳이었거든요. 여기 sns에 맛집이라고 소개된 집이에요. 핑계 같지만, 네, 핑계 맞습니다. 음식을 눈앞에 두고 참는 건 역시 쉽지 않네요. ㅠㅠ
지금까지 다이어트 패턴을 봤을 때 저는 참다 참다 갑자기 폭풍 폭식하는 스타일인 것 같아요.
푸드올로지 다이어트 1일차 정리
- 몸무게 변화 없음
- 화장실 이슈? 변화 없음
- 카페인 금단증상으로 하드에서 노말코스로 변경
- 톡스올로지 클렌즈는 달달하니 맛있음
+
글 추가!
으... 끝날 때까지 끝난 게 아니었습니다.
9시에 저녁을 먹었어요... 저녁이라고 하기에 애매하고 야식에 가까운 시간이지만, 아무튼 기록합니다. 그래도 최대한 다이어트 식단에 가깝게 먹으려고 노력했어요. ㅠㅠ
