푸드올로지 톡스올로지 2일차에요.
아침에 일어나자마자 몸무게 체크해 봤는데 변화 없습니다. 편두통이 계속 있어서 밤새 잠을 설쳤어요. 컨디션 좋지 않습니다.
타이레놀을 복용하고, 아무래도 심하게 아플 것 같아 병원에서 처방해 준 두통약을 한 알 먹었습니다. 메뉴는 다이어트 식단을 유지했고요.
카페인 두통도 한 몫하는 것 같아서 커피를 다시 섭취했어요.
<점심메뉴>
점심이에요. 며칠 전, 먹다 남은 양념치킨인데 아깝잖아요. 닭고기는 단백질이니깐~ 다이어트식단이라고 우겨봅니다.
<저녁메뉴>
남편과 함께하는 저녁은 가정입니다.
야채부터 먼저 먹고, 최대한 천천히 꼭꼭 씹어 먹으려고 노력했습니다.
더 타이트하게 식단을 구성할 수 있지만, 다이어트를 금방 포기해버릴 것 같았어요. 먹는 걸 참는 게 왜 이리 어려운 걸까요!?
암튼 푸드올로지 2일차는 이렇게 지나갔습니다.
2025년 1월 6일 월요일 2일차 식단
- 아침: 톡스올로지 1병, 오트 커피 1잔
- 간식: 귤 2개, 감말랭이 2개
- 점심: 청경채, 양념치킨, 락교, 삶은 계란, 귤, 톡스올로지 1병
- 저녁: 삼겹살을 곁들인 집밥(눈치껏 먹음), 톡스올로지 1병
- 간식: 캡슐커피, 키위, 귤 2개
푸드올로지 다이어트 2일차 정리
- 몸무게 변화 없음
- 컨디션 안 좋음(두통)