필라테스 초보라면? 시작 전 꼭 알아야 할 것들
필라테스는 몸의 균형을 잡아주고 근육을 튼튼하게 만들어주는 운동이에요. 1920년대 독일에서 재활 목적으로 만들어졌지만, 지금은 많은 사람들이 건강을 위해 즐기는 운동이 됐죠. 몸의 중심을 탄탄하게 잡아줘서 허리 통증을 줄…
필라테스는 몸의 균형을 잡아주고 근육을 튼튼하게 만들어주는 운동이에요. 1920년대 독일에서 재활 목적으로 만들어졌지만, 지금은 많은 사람들이 건강을 위해 즐기는 운동이 됐죠. 몸의 중심을 탄탄하게 잡아줘서 허리 통증을 줄…
체중 감량을 위한 식단에서 가장 중요한 건 결국 뭐 먹을지 선택하는 거예요. 많은 사람들이 체중을 줄이려고 다양한 방법을 시도하지만, 사실 음식 하나하나가 체중 감량에 어떤 영향을 미치는지 잘 모르고 넘어가는 경우가 많죠.…
드디어, 푸드올로지 신봉선 2주 다이어트가 끝났습니다. 결과가 궁금하시죠!? < 톡스올로지 클렌즈 비움 >과 < 버닝올로지 디데이 >로 구성된 2주 코스였는데요. 3일은 톡스올로지 클렌즈 비움을 섭…
설명서 잘 못 버리는 분들 계시나요? 저요! 저요! 톡스올로지 클렌지 비움에 주요 원료와 성분 그리고 섭취 시 주의사항이 궁금하신 분들을 위해 블로그에 자세히 정리해 드립니다. 🔽제품명: 톡스올로지 클렌즈 비움 PRO…
<버닝올로지 디데이> 2025년 1월 15일, 11일차 푸드올로지 다이어트 기록 입니다. 평일에는 가급적 적게 먹으려고 노력했고요. 주말이 되면 어김없이 배달음식을 시켰습니다. 마음껏 먹는 날에는 체중이 1k…
<점심메뉴> 아침에 일어나 물 1잔을 마셨습니다. 빈속에 커피를 마시면 속 쓰릴 것 같아서 방울 토마토 2알을 먹고, 라떼를 마셨어요. 모닝커피를 마셔야 비로소 일을 시작할 수 있는데요. 그다지 좋은 습관 같…
<저녁메뉴> 푸드올로지 신봉선 다이어트 도전 5일째, 리얼 체험기입니다. 슬슬 졸리기도 하고, 더 이상 음식을 먹을 것 같지 않아서 5일차 후기 남겨봅니다. 가장 궁금해하실 몸무게부터 공개하자면, 그대로입…
2주 구성 다이어트 루틴! 톡스올로지 클렌즈 비움 3일차를 마치고, 오늘부터는 빨간색 버닝올로지 디데이 시작 입니다. 두통이 재발해 컨디션은 나쁜 하루였지만, 식욕만큼은 생생하게 살아있더라고요. 잘 참다가 결국 저녁에 폭식…
푸드올로지 톡스올로지 3일차 입니다. 처방받은 두통약 덕분에 편두통은 빠르게 극복했고요. 덕분에 아침에 산뜻하게 일어났습니다. 몸무게는 약간의 변화가 있었는데요. 0.3kg 정도 줄었어요. 이 정도면 거의 변화가 없는 것처…
푸드올로지 톡스올로지 2일차 에요. 아침에 일어나자마자 몸무게 체크해 봤는데 변화 없습니다. 편두통이 계속 있어서 밤새 잠을 설쳤어요. 컨디션 좋지 않습니다. 타이레놀을 복용하고, 아무래도 심하게 아플 것 같아 병원에서 …
<제품 무상 제공 받았음> 새해 다짐 중 다이어트를 계획하신 분들이 많으시죠!? 저 역시 올해도 어김없이 또! 또! 또! 다이어트가 목표입니다. 새해라고 신나게 먹었더니 인생 최고치 몸무게를 기록했어요. 더 …