2주 구성 다이어트 루틴!
톡스올로지 클렌즈 비움 3일차를 마치고, 오늘부터는 빨간색 버닝올로지 디데이 시작입니다.
두통이 재발해 컨디션은 나쁜 하루였지만, 식욕만큼은 생생하게 살아있더라고요. 잘 참다가 결국 저녁에 폭식으로 이어졌는데요.
결과적으로는 신나게 먹고도 몸무게가 늘지 않았습니다.
<미트 피자>
<해시브라운>
2025년 1월 8일 수요일 4일차 식단
- 아침: 방울토마토 3개, 오트커피, 귤 1개, 타이레놀 복용
- 점심: 양배추볶음, 삶은 계란 2개, 방울토마토 3개, 버닝디데이 V
- 간식: 과자(카라멜콘과 땅콩), 방울토마토 4개, 오트커피
- 저녁: 처방 편두통약 복용, 미트피자, 해시브라운 2개 반, 콜라 한 모금
- 후식: 귤 1개, 초코파이, 오트커피
푸드올로지 4일차 정리
- 컨디션 나쁨(두통, 소화불량)
- 저녁에 폭식
- 그럼에도 불구하고 체중변화 없음(휴~ 다행)
4일차는 저녁은 다이어트 식단이라고 부르기 민망할 정도로 폭식을 했어요. 콜라와 초코파이는 진짜... 너무했죠!? 잘 참다가 이렇게 한 번씩 식욕이 폭발하더라고요.
다음 날, 당연히 체중이 늘어있을 거라 생각했는데 오히려 평소 몸무게보다 0.2kg 빠졌습니다.
3일 동안 섭취했던 보라색병 톡스올로지 클렌즈 비움 덕분인지 아니면 처음으로 섭취한 빨간색 버닝올로지 디데이 때문인 건지는 확실하지 않지만, 뭔가 변화가 있는 건 분명한 것 같아요.
예뻐지기 위함이 아니라 건강 때문에 식단과 체중 관리가 꼭 필요하거든요. 2주 다이어트를 통해 긍정적인 결과를 얻을 수 있도록 좀 더 노력해보겠습니다.