<저녁메뉴>
푸드올로지 신봉선 다이어트 도전 5일째, 리얼 체험기입니다.
슬슬 졸리기도 하고, 더 이상 음식을 먹을 것 같지 않아서 5일차 후기 남겨봅니다.
가장 궁금해하실 몸무게부터 공개하자면, 그대로입니다.
3~4일차 저녁 메뉴로 봤을 때에 평소라면 체중이 늘었어야 했는데요. 그대로 유지했다는 점에서 푸드올로지 다이어트가 도움이 된 것 같아요.
가짜 배고픔이라고 하잖아요. 배가 불러도 계속 먹고, 심심하면 간식 찾고, 늦은 저녁에 폭풍폭식하는 습관만 고친다면 살이 무조건 빠질 텐데, 이게 참 어렵습니다.
푸드올로지 시작한 후 가장 큰 변화는 좀 더 건강하게 먹으려고 노력합니다. 예전에는 탄산음료, 과자, 아이스크림, 과일을 고민 없이 마음껏 먹었다면 이제는 한 번 더 생각하고, 2개 먹을 거 1개만 먹어요.
<양배추 볶음>
2025년 1월 9일 목요일 5일차 식단
- 아침: 캡슐커피(라떼)
- 점심: 양배추볶음, 삶은 계란 1개, 방울토마토 4개, 버닝디데이 V
- 후식: 곶감 1개
- 저녁: 토스트, 청경채, 방울토마토 3개, 삶은 계란 1개
- 후식: 과자(트위스트 애플파이) 1봉, 귤 4개, 캡슐커피(라떼)
점심이나 저녁 식사 후, 입맛이 확 돌면서 거침없이 후식을 먹습니다. 이때, 조심해야 할 것 같아요. 잘 참았다가 이게 무슨 일이람!!
푸드올로지 5일차 정리
- 컨디션 좋음
- 체중은 1일차와 같음
오르락 내리락하더니 몸무게는 1일차와 같아요.
버닝올로지 디데이는 1회에 4개를 섭취해야 하는데, 두 개씩 나눠서 먹습니다. 크기를 조금 줄여주면 좋을 것 같아요. 한 번에 먹기 부담스러워요. 참고로, 보라색병 톡스올로지 클렌지 비움은 맛있습니다. 새콤달콤 베리맛!
<버닝올로지 디데이 구성>
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