<점심메뉴>
아침에 일어나 물 1잔을 마셨습니다.
빈속에 커피를 마시면 속 쓰릴 것 같아서 방울 토마토 2알을 먹고, 라떼를 마셨어요. 모닝커피를 마셔야 비로소 일을 시작할 수 있는데요. 그다지 좋은 습관 같지는 않습니다.
점심에는 체험단 콘텐츠 촬영 때문에 계란국수를 꽤 많이 먹었어요.
후식으로 방울토마토 4개와 귤 2개를 야무지게 먹고 버닝올로지 디데이를 1포 섭취했습니다.
소수점 단위로 오르락내리락 하지만 1kg이상 차이나는 체중 변화는 없습니다.
체중은 그대로고요. 허리 라인이 살짝 들어간 것 같아요.
<저녁메뉴>
2025년 1월 10일 금요일 6일차 식단
- 아침: 방울토마토 2알, 캡슐커피(라뗴)
- 점심: 계란국수, 버닝디데이 V
- 후식: 방울토마토 4알, 귤 2개
- 간식: 캡슐커피(라뗴)
- 저녁: 가정식(쌀밥, 궁채나물, 무생채, 계란부침, 해초무침, 미역국)
- 후식: 귤 2개, 믹스커피 1잔
푸드올로지 6일차 정리
- 체중 변화 없음
- 허리 라인 조금 들어감
커피는 하루 2잔으로 줄이는 것이 목표라 모닝커피를 대체할 수 있는 음료를 찾고 있어요. 입마름이 있어 수분 섭취를 늘려야 할 것 같습니다.
평일보다 주말에 배달음식을 자주 시키고, 과식을 하는 편입니다. 가볍게 먹을 수 있으면서 맛있는 메뉴를 미리 준비했어야 했는데... 내일이 고비입니다. 폭식 예약!
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